Gestion du Stress et des Émotions
La Sophrologie offre des outils pratiques pour la gestion du stress et des émotions, en enseignant des techniques de respiration et de relaxation favorisant le calme intérieur et la stabilité émotionnelle.
Gestion de la Douleur, Fibromyalgie
Pour la gestion de la douleur et des symptômes de la fibromyalgie, la Sophrologie propose des exercices de visualisation et de concentration qui peuvent aider à atténuer la perception de la douleur et à améliorer la qualité de vie.
Accompagnement Grossesse
L’accompagnement sophrologique dès le 1er trimestre permet une meilleure gestion des nausées et des inconforts, mieux accepter les changements du schéma corporel sur les plans physique, mental et émotionnel, renforcer le lien avec bébé et se préparer avec confiance et sérénité à devenir parent.
Accompagnement Cancers, Deuil, Séparation
Dans les moments difficiles tels que les phases de cancer, deuil ou séparation, la Sophrologie offre un soutien en permettant d'exprimer et de transformer les émotions, et en aidant à retrouver un équilibre intérieur et à trouver des ressources pour faire face aux défis.
Gestion du Comportement Alimentaire
pour la gestion du comportement alimentaire, la Sophrologie permet de se reconnecter avec nos sensations corporelles et de manger en conscience, être davantage attentif à nos sensations de faim, de plaisir gustatif et de satiété, favorisant ainsi une relation plus saine avec la nourriture et les habitudes alimentaires.
Préparation Mentale
La préparation mentale par la Sophrologie consiste à développer la concentration, la confiance en soi et la motivation, en utilisant des visualisations positives et des techniques de gestion du stress pour atteindre des objectifs personnels ou professionnels.
Redéploiement Existentiel
Le redéploiement existentiel en Sophrologie vise à accompagner les transitions de vie en aidant à trouver un nouveau sens, en réveillant les ressources intérieures et en favorisant l'adaptation et la résilience face aux changements importants dans la vie personnelle ou professionnelle.
