Qu'est-ce que
la sophrologie ?

Pour quoi
faire ?

Comment
ça marche ?

Prise en charge
des séances


Issue de diverses influences (Yoga, Zen, QiGong, Psychologie, Hypnose, Neuro-sciences,...).

La Sophrologie est avant tout l’occasion de faire une pause dans votre quotidien, de se ressourcer et de prendre du temps pour soi.

Une pratique régulière permet d’apprendre à mieux se connaître, de développer ses propres outils pour gérer la pression et ainsi de mieux s’adapter face aux difficultés rencontrées.


gérer le stress, l’anxiété, les émotions et les phobies
gérer des addictions (tabac, alcool, …)
gérer le poids et le comportement alimentaire
améliorer la qualité de votre sommeil, de votre bien-être
se préparer à une compétition sportive, un examen, une intervention chirurgicale
se préparer à la maternité, à devenir parent
gérer la douleur, la fibromyalgie, les acouphènes
améliorer la confiance et l’estime de soi
vous accompagner dans les différentes étapes de la vie personnelle et professionnelle
apprendre à méditer, à se relaxer.


Se pratique assis, allongé, debout, en Individuel ou en petit groupe et avec des outils simples et accessibles à tous :

  • respirations
  • techniques de relaxation
  • visualisations positives
et ceci à tout âge de la Vie.


N’hésitez pas à vous renseigner
auprès de votre Comité d'entreprise
ou votre Mutuelle de Santé
pour le remboursement
des séances de
Sophrologie.

 

Alexandre BAUIN, Sophrologue Praticien - 157 rue du Pont Levis - 59118 Wambrechies - 06 72 54 44 00